4.3 km | 00:28:59 | 06:46/km日期: 2013-06-09 21:26 - 地點: 板橋區玫瑰公園PU跑道 - 平均心率: 124 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'01" / 07'03" / 06'57" / 06'56" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 838 / 838 |
2 | | 07'13" (+01'28") | 205 / 1043 |
3 | | 07'01" (+01'16") | 227 / 1271 |
4 | | 07'18" (+01'33") | 228 / 1499 |
5 | | 06'56" (+01'11") | 225 / 1724 |
6 | | 06'45" (+01'00") | 231 / 1956 |
7 | | 07'11" (+01'26") | 227 / 2183 |
8 | | 06'58" (+01'13") | 231 / 2415 |
9 | | 06'44" (+00'59") | 230 / 2645 |
10 | | 07'13" (+01'28") | 223 / 2869 |
11 | | 06'58" (+01'13") | 233 / 3103 |
12 | | 06'56" (+01'11") | 232 / 3335 |
13 | | 06'45" (+01'00") | 234 / 3570 |
14 | | 06'56" (+01'11") | 225 / 3795 |
15 | | 07'02" (+01'17") | 222 / 4018 |
16 | | 07'06" (+01'21") | 222 / 4241 |
17 | | 07'31" (+01'46") | 39 / 4280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
414.24 km NIKE LunarGlide 3 累積 :
901.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'03" | 00:13'04" |
3 | 06'57" | 00:20'01" |
4 | 06'56" | 00:26'57" |
4.3 | 07'14" | 00:28'59" |