10.9 km | 01:07:36 | 06:10/km日期: 2015-08-30 15:53 - 總爬升: 190 m - 地點: 交大環校5圈 - 平均心率: 155 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'57" / 06'27" / 06'00" / 06'34" / 05'54" / 06'41" / 05'56" / 06'42" / 05'47" / 06'16" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 2208 / 2208 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 2182 / 4390 |
3 | | 06'15" (+00'07") | 2176 / 6566 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 2191 / 8758 |
5 | | 05'55" | 2190 / 10949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.35 km ASICS SKYSENSOR 累積 :
1347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'27" | 00:12'24" |
3 | 06'00" | 00:18'24" |
4 | 06'34" | 00:24'58" |
5 | 05'54" | 00:30'52" |
6 | 06'41" | 00:37'33" |
7 | 05'56" | 00:43'29" |
8 | 06'42" | 00:50'11" |
9 | 05'47" | 00:55'58" |
10 | 06'16" | 01:02'14" |
10.9 | 05'38" | 01:07'35" |