7.4 km | 00:41:34 | 05:36/km日期: 2022-07-10 06:23 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'05" / 08'43" / 09'25" / 05'44" / 05'08" / 04'45" / 04'58" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'43" | 00:14'48" |
3 | 09'25" | 00:24'13" |
4 | 05'44" | 00:29'57" |
5 | 05'08" | 00:35'05" |
6 | 04'45" | 00:39'50" |
7 | 04'58" | 00:44'48" |
7.4 | 05'26" | 00:47'05" |