6.0 km | 00:52:54 | 08:47/km日期: 2022-07-09 17:04 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'54" / 10'52" / 10'18" / 09'03" / 09'39" / 08'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'38") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 10'52" | 00:20'46" |
3 | 10'18" | 00:31'04" |
4 | 09'03" | 00:40'07" |
5 | 09'39" | 00:49'46" |
6 | 08'44" | 00:58'30" |
6.0 | 08'09" | 00:58'38" |