5.5 km | 01:21:04 | 14:43/km日期: 2022-07-09 08:32 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'54" / 15'50" / 14'40" / 13'51" / 14'13" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'50" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" | 509 / 5509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 15'50" | 00:29'44" |
3 | 14'40" | 00:44'24" |
4 | 13'51" | 00:58'15" |
5 | 14'13" | 01:12'28" |
5.5 | 12'59" | 01:19'05" |