黃俊冲 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊冲新北市
ID 477166

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.6 km | 02:26:10 | 11.3 km/h

日期: 2022-07-09 05:58 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

單車

7月累積里程 : 286.16 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jason Liu 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-0.7 %
2	19.8	-0.8 %
3	11.3	1.0 %
4	22.2	2.0 %
5	22.9	1.7 %
6	18.1	1.6 %
7	25.0	4.5 %
8	22.1	-2.3 %
9	16.0	2.7 %
10	8.3	9.9 %
11	7.7	11.0 %
12	8.4	10.3 %
13	5.9	10.2 %
14	26.3	-6.0 %
15	8.1	9.0 %
16	2.9	11.0 %
17	16.0	-7.9 %
18	9.5	-7.2 %
19	8.5	6.6 %
20	15.5	-6.9 %
21	16.3	-5.8 %
22	17.2	-8.9 %
23	15.9	-10.6 %
24	27.5	-3.2 %
25	31.9	-2.0 %
26	18.9	-2.2 %
27	10.5	1.2 %
27.6	4.3	-0.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"