10.3 km | 01:08:21 | 06:39/km日期: 2022-07-09 05:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'35" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 05'26" / 05'46" / 05'38" / 05'37" / 05'42" / 09'14" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+04'06") | 524 / 524 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 1524 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2524 |
4 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 3524 |
5 | | 05'25" | 1000 / 4524 |
6 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5524 |
7 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6524 |
8 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7524 |
9 | | 05'43" (+00'18") | 158 / 7683 |
10 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 8683 |
11 | | 05'40" (+00'15") | 759 / 9442 |
12 | | 11'36" (+06'11") | 430 / 9873 |
13 | | 20'44" (+15'19") | 402 / 10275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'34" | 00:13'09" |
3 | 05'34" | 00:18'43" |
4 | 05'25" | 00:24'08" |
5 | 05'26" | 00:29'34" |
6 | 05'46" | 00:35'20" |
7 | 05'38" | 00:40'58" |
8 | 05'37" | 00:46'35" |
9 | 05'42" | 00:52'17" |
10 | 09'14" | 01:01'31" |
10.3 | 08'49" | 01:03'57" |