11.6 km | 01:42:51 | 08:50/km日期: 2022-06-26 08:05 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 04'46" / 03'39" / 03'14" / 02'58" / 03'10" / 03'20" / 03'08" / 15'37" / 53'41" / 03'10" / 02'03" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 03'39" | 00:08'25" |
3 | 03'14" | 00:11'39" |
4 | 02'58" | 00:14'37" |
5 | 03'10" | 00:17'47" |
6 | 03'20" | 00:21'07" |
7 | 03'08" | 00:24'15" |
8 | 15'37" | 00:39'52" |
9 | 53'41" | 01:33'33" |
10 | 03'10" | 01:36'43" |
11 | 02'03" | 01:38'46" |
11.6 | 06'26" | 01:42'51" |