8.4 km | 00:52:52 | 06:18/km日期: 2022-07-02 06:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'38" / 06'52" / 06'15" / 12'00" / 05'52" / 11'37" / 06'00" / 07'12" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'51") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'04" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'50" | 2380 / 8380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'52" | 00:14'30" |
3 | 06'15" | 00:20'45" |
4 | 12'00" | 00:32'45" |
5 | 05'52" | 00:38'37" |
6 | 11'37" | 00:50'14" |
7 | 06'00" | 00:56'14" |
8 | 07'12" | 01:03'26" |
8.4 | 05'41" | 01:05'36" |