10.0 km | 01:11:31 | 07:08/km日期: 2022-07-02 15:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 05'50" / 07'11" / 06'25" / 06'49" / 07'46" / 08'05" / 08'07" / 07'34" / 07'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+03'37") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.75 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Emperor 3 (綠) 累積 :
426.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 07'11" | 00:19'09" |
4 | 06'25" | 00:25'34" |
5 | 06'49" | 00:32'23" |
6 | 07'46" | 00:40'09" |
7 | 08'05" | 00:48'14" |
8 | 08'07" | 00:56'21" |
9 | 07'34" | 01:03'55" |
10 | 07'26" | 01:11'21" |
10.0 | 09'10" | 01:11'31" |