4.1 km | 00:16:25 | 04:01/km日期: 2022-07-02 13:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'56" / 08'10" / 10'38" / 08'41" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'26") | 417 / 417 |
2 | | 03'55" (+00'13") | 401 / 819 |
3 | | 03'42" | 406 / 1225 |
4 | | 03'50" (+00'08") | 407 / 1633 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 417 / 2050 |
6 | | 04'03" (+00'21") | 404 / 2454 |
7 | | 04'09" (+00'27") | 395 / 2850 |
8 | | 04'07" (+00'25") | 409 / 3259 |
9 | | 04'15" (+00'33") | 398 / 3658 |
10 | | 04'14" (+00'32") | 407 / 4065 |
11 | | 02'03" | 8 / 4073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'10" | 00:16'06" |
3 | 10'38" | 00:26'44" |
4 | 08'41" | 00:35'25" |
4.1 | 03'50" | 00:35'42" |