10.0 km | 01:12:19 | 07:12/km日期: 2022-07-01 18:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'24" / 06'07" / 07'23" / 07'17" / 07'09" / 06'56" / 07'08" / 06'55" / 07'34" / 07'00" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'15") | 1000 / 1000 | 170 / 69 |
2 | | 06'08" | 1001 / 2002 | 152 / 107 |
3 | | 07'25" (+01'17") | 1001 / 3003 | 173 / 77 |
4 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 4004 | 173 / 79 |
5 | | 07'11" (+01'03") | 1001 / 5005 | 172 / 80 |
6 | | 06'58" (+00'50") | 1000 / 6006 | 174 / 82 |
7 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 7007 | 172 / 81 |
8 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 8007 | 172 / 83 |
9 | | 07'34" (+01'26") | 1001 / 9008 | 162 / 80 |
10 | | 07'09" (+01'01") | 1001 / 10010 | 173 / 80 |
11 | | 10'47" (+04'39") | 13 / 10024 | 146 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 148.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'07" | 00:14'31" |
3 | 07'23" | 00:21'54" |
4 | 07'17" | 00:29'11" |
5 | 07'09" | 00:36'20" |
6 | 06'56" | 00:43'16" |
7 | 07'08" | 00:50'24" |
8 | 06'55" | 00:57'19" |
9 | 07'34" | 01:04'53" |
10 | 07'00" | 01:11'53" |
10.0 | 17'32" | 01:12'19" |