7.9 km | 01:16:53 | 09:43/km日期: 2022-06-30 18:14 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'56" / 14'58" / 14'09" / 11'54" / 07'56" / 07'41" / 06'55" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 897 / 897 |
2 | | 14'49" (+07'17") | 1165 / 2063 |
3 | | 12'53" (+05'21") | 1863 / 3926 |
4 | | 07'14" | 3979 / 7905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 14'58" | 00:22'54" |
3 | 14'09" | 00:37'03" |
4 | 11'54" | 00:48'57" |
5 | 07'56" | 00:56'53" |
6 | 07'41" | 01:04'34" |
7 | 06'55" | 01:11'29" |
7.9 | 05'57" | 01:16'53" |