韓忠祐 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

韓忠祐台中
ID 704495

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4.1 km | 00:24:49 | 06:05/km

日期: 2022-06-30 17:57 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'47" / 06'01" / 06'14" / 06'14" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45"

990 / 990

2

06'00"

(11'42")

05'58" (+00'13")

1004 / 1995

3

06'14"

(17'56")

06'13" (+00'28")

1001 / 2996

4

06'14"

(24'10")

06'16" (+00'31")

992 / 3989

5

00'25"

(24'35")

06'22" (+00'37")

65 / 4054

6月累積里程 : 12.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'01"	00:11'48"
3	06'14"	00:18'02"
4	06'14"	00:24'16"
4.1	05'49"	00:24'35"

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