徐磊 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐磊基隆
ID 498477

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4.5 km | 00:30:49 | 06:54/km

日期: 2022-06-29 22:37 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 04'23" / 05'54" / 06'37" / 05'29" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'23"

914 / 914

2

06'02"

(10'03")

05'55" (+01'32")

1018 / 1932

3

06'40"

(16'43")

06'27" (+02'04")

1033 / 2966

4

05'28"

(22'11")

05'25" (+01'02")

1007 / 3974

5

06'04"

(28'15")

13'21" (+08'58")

453 / 4427

6月累積里程 : 28.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'54"	00:10'17"
3	06'37"	00:16'54"
4	05'29"	00:22'23"
4.4	13'42"	00:28'15"

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