6.2 km | 00:30:49 | 04:56/km日期: 2022-06-28 18:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'40" / 04'51" / 04'35" / 04'42" / 05'13" / 05'20" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'07") | 462 / 462 | 180 / 119 |
2 | | 04'40" (+00'09") | 452 / 915 | 183 / 116 |
3 | | 04'45" (+00'14") | 447 / 1363 | 182 / 114 |
4 | | 04'58" (+00'27") | 448 / 1811 | 182 / 109 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 446 / 2257 | 182 / 114 |
6 | | 04'31" | 448 / 2706 | 185 / 118 |
7 | | 04'38" (+00'07") | 449 / 3155 | 184 / 116 |
8 | | 04'43" (+00'12") | 448 / 3604 | 185 / 114 |
9 | | 04'45" (+00'14") | 445 / 4049 | 185 / 113 |
10 | | 04'50" (+00'19") | 444 / 4494 | 183 / 112 |
11 | | 05'46" (+01'15") | 502 / 4996 | 182 / 95 |
12 | | 05'29" (+00'58") | 500 / 5496 | 178 / 101 |
13 | | 05'18" (+00'47") | 502 / 5998 | 180 / 104 |
14 | | 05'07" (+00'36") | 241 / 6239 | 184 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'51" | 00:09'31" |
3 | 04'35" | 00:14'06" |
4 | 04'42" | 00:18'48" |
5 | 05'13" | 00:24'01" |
6 | 05'20" | 00:29'21" |
6.2 | 06'06" | 00:30'49" |