6.0 km | 00:32:38 | 05:24/km日期: 2022-06-28 19:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 05'31" / 05'26" / 04'56" / 05'43" / 05'09" / 43'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'37" | 413 / 413 | 196 / 140 |
2 | | 08'17" (+04'40") | 197 / 610 | 154 / 78 |
3 | | 03'50" (+00'13") | 398 / 1008 | 193 / 134 |
4 | | 08'05" (+04'28") | 210 / 1218 | 144 / 85 |
5 | | 03'45" (+00'08") | 408 / 1627 | 195 / 136 |
6 | | 08'16" (+04'39") | 203 / 1831 | 141 / 85 |
7 | | 03'44" (+00'07") | 413 / 2244 | 194 / 137 |
8 | | 08'15" (+04'38") | 205 / 2450 | 147 / 82 |
9 | | 03'44" (+00'07") | 410 / 2860 | 195 / 136 |
10 | | 08'44" (+05'07") | 198 / 3059 | 136 / 83 |
11 | | 03'43" (+00'06") | 407 / 3466 | 197 / 135 |
12 | | 08'43" (+05'06") | 206 / 3672 | 132 / 86 |
13 | | 03'48" (+00'11") | 402 / 4075 | 196 / 133 |
14 | | 08'29" (+04'52") | 200 / 4275 | 144 / 81 |
15 | | 03'42" (+00'05") | 404 / 4680 | 200 / 134 |
16 | | 09'00" (+05'23") | 201 / 4882 | 136 / 81 |
17 | | 03'40" (+00'03") | 407 / 5289 | 197 / 137 |
18 | | 08'28" (+04'51") | 200 / 5490 | 140 / 84 |
19 | | 03'42" (+00'05") | 400 / 5890 | 196 / 137 |
20 | | 14'21" (+10'44") | 138 / 6028 | 103 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'31" | 00:10'08" |
3 | 05'26" | 00:15'34" |
4 | 04'56" | 00:20'30" |
5 | 05'43" | 00:26'13" |
6 | 05'09" | 00:31'22" |
6.0 | 42'47" | 00:32'38" |