謝昌衛 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝昌衛台中
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2.1 km | 00:53:10 | 2.4 km/h

日期: 2022-06-26 07:39 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 138 - 踏頻: 56 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
2	27'25"	00:49'37"
2.1	23'53"	00:53'10"

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