5.5 km | 00:50:33 | 09:06/km日期: 2022-06-25 17:12 - 地點: 85度C到曙光橋 - 天氣: 微風 - 平均心率: 95 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'29" / 09'24" / 08'58" / 08'30" / 08'55" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+01'06") | 549 / 5549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
622.35 km Y拖三代 黃風 累積 :
1035.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'24" | 00:18'53" |
3 | 08'58" | 00:27'51" |
4 | 08'30" | 00:36'21" |
5 | 08'55" | 00:45'16" |
5.5 | 09'36" | 00:50'33" |