紀炳銓 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀炳銓台中
ID 525194

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3.4 km | 00:39:44 | 11:51/km

日期: 2022-06-20 20:49 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'39" / 11'30" / 11'04" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'37" (+01'37")

989 / 989

2

11'40"

(24'09")

11'30" (+00'30")

1014 / 2003

3

11'04"

(35'13")

11'00"

1005 / 3009

4

04'13"

(39'26")

12'24" (+01'24")

339 / 3349

6月累積里程 : 98.97 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	11'30"	00:24'09"
3	11'04"	00:35'13"
3.3	12'04"	00:39'26"

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