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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    7.1 km | 00:42:38 | 06:00/km
    日期: 2022-06-20 21:16 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'12" / 05'54" / 05'52" / 05'58" / 05'59" / 09'08" / 06'04" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'06")
    		05'54" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'57")
    		05'51"1000 / 3000
    4
    05'57"  (23'55")
    		05'57" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'54")
    		05'59" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'58")
    		06'04" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'03"  (42'02")
    		06'03" (+00'12")1000 / 7000
    8
    00'36"  (42'38")
    		06'03" (+00'12")99 / 7099
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
    · 留言

    晚安～💦

    基本練習，今晚狀況普普，等狀況好點再多跑一點～💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 166.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    陳達鈴, Nini Chen 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    張家瑋 週一跑步訓練愉快
    2022-06-20 23:53 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2022-06-21 00:09 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-06-21 00:33 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安~運動流汗開心唷!
    2022-06-21 02:13 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2022-06-21 05:58 ·
     1 個人推
    陳順彰 早安
    新週夜跑開心😃
    這月桃花😍
    讓我想起濃郁的月桃葉肉粽😋
    2022-06-21 07:38 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安 開心花
    2022-06-21 08:13 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週二跑步運動愉快，天氣非常炎熱，要記得補足水分喔~，漂亮，加油
    2022-06-21 08:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～已經粉口以了啦！😂😂👍
    2022-06-21 09:13 ·
     1 個人推
    張來進 早安~周二愉快
    2022-06-21 09:23 ·
     1 個人推
    茶米茶 狀況好一點
    是前加1還是後加0啊😁🤣
    這個花 盛開好漂亮喔😘
    2022-06-21 15:31 ·
     1 個人推
    BT45 晚安🤗
    夏至到，養生防暑不可少
    運動舒心、健康、多補水
    2022-06-21 18:03 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！運動愉快
    2022-06-21 20:24 ·
     1 個人推
    葉娟娟 晚安 跑步愉快👍👍
    2022-06-21 21:52 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動跑跑舒心🌳👍
    2022-06-21 21:52 ·
     1 個人推
    台中阿森 晚安
    2022-06-21 22:15 ·
     1 個人推
    許新利 Roger早安 週三運動愉快🌸視狀態運動.健康滿分
    2022-06-22 08:49 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週三運動愉快
    2022-06-22 12:36 ·
     1 個人推
    Mint Black Roger 午安，這月桃花真是好看😍
    今天順心喔～
    2022-06-22 13:49 ·
     1 個人推
    鄭維文 午安 運动愉快
    2022-06-22 16:41 ·
    Sherry Hsieh 午安，新週夜跑愉快，花很美💮但只想到可包粽子的粽葉🍀😅..早上太晚出門.. 跑步的人比較少, 只有散步的偶爾會打招呼
    2022-06-22 17:37 ·
    Nini Chen Roger早安~跑感時好時差,沒關係的🙂
    花 太可愛了,露門牙的笑臉😆
    2022-06-25 09:35 ·
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'54"00:12'06"
    305'52"00:17'58"
    405'58"00:23'56"
    505'59"00:29'55"
    609'08"00:39'03"
    706'04"00:45'07"
    7.106'00"00:45'43"

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