11.0 km | 02:16:59 | 12:24/km日期: 2022-06-19 05:41 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 970 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'00" / 05'46" / 05'49" / 06'43" / 08'08" / 05'58" / 05'32" / 05'58" / 05'46" / 14'00" / 71'23" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'58" (+05'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:08'57" (+03'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'22" | 36 / 11036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 223.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'46" | 00:12'46" |
3 | 05'49" | 00:18'35" |
4 | 06'43" | 00:25'18" |
5 | 08'08" | 00:33'26" |
6 | 05'58" | 00:39'24" |
7 | 05'32" | 00:44'56" |
8 | 05'58" | 00:50'54" |
9 | 05'46" | 00:56'40" |
10 | 14'00" | 01:10'40" |
11 | 71'23" | 02:22'03" |
11.0 | 01'21" | 02:22'06" |