謝忠憲 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝忠憲台東
ID 446878

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1.0 km | 00:08:45 | 08:42/km

日期: 2022-06-19 18:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 08'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'45")

08'21"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Yu Ping 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
1.0	08'48"	00:08'40"

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