5.0 km | 00:43:03 | 08:35/km日期: 2022-06-19 10:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'48" / 10'44" / 16'32" / 07'34" / 10'26" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'21") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 10'44" | 00:18'32" |
3 | 16'32" | 00:35'04" |
4 | 07'34" | 00:42'38" |
5 | 10'26" | 00:53'04" |
5.0 | 06'52" | 00:53'08" |