10.2 km | 01:17:18 | 07:36/km日期: 2022-06-19 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'15" / 07'14" / 06'57" / 07'33" / 07'29" / 08'16" / 08'26" / 08'31" / 07'50" / 07'44" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+01'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'33") | 155 / 10155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'14" | 00:13'29" |
3 | 06'57" | 00:20'26" |
4 | 07'33" | 00:27'59" |
5 | 07'29" | 00:35'28" |
6 | 08'16" | 00:43'44" |
7 | 08'26" | 00:52'10" |
8 | 08'31" | 01:00'41" |
9 | 07'50" | 01:08'31" |
10 | 07'44" | 01:16'15" |
10.2 | 06'45" | 01:17'18" |