Lion Shih 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Shih 基隆
ID 630932

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6.3 km | 01:14:54 | 11:49/km

日期: 2022-06-18 22:34 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

4.81 (-0.94)

992 / 992

2

11'14"

(23'38")

5.41 (-0.34)

1013 / 2006

3

10'49"

(34'27")

5.56 (-0.20)

1000 / 3007

4

10'37"

(45'04")

5.66 (-0.09)

1000 / 4007

5

10'29"

(55'33")

5.75

1004 / 5011

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	11'02"	00:23'38"
3	10'49"	00:34'27"
4	10'37"	00:45'04"
5	10'29"	00:55'33"
6	13'50"	01:09'23"
6.4	13'02"	01:14'31"

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