5.5 km | 00:26:56 | 04:52/km日期: 2022-06-18 06:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'29" / 05'04" / 04'30" / 05'05" / 05'03" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'14") | 500 / 500 |
2 | | 09'21" (+05'41") | 115 / 615 |
3 | | 03'44" (+00'04") | 500 / 1115 |
4 | | 09'13" (+05'33") | 117 / 1233 |
5 | | 03'47" (+00'07") | 500 / 1733 |
6 | | 09'35" (+05'55") | 112 / 1846 |
7 | | 03'42" (+00'02") | 500 / 2346 |
8 | | 09'27" (+05'47") | 114 / 2460 |
9 | | 03'45" (+00'05") | 500 / 2960 |
10 | | 09'43" (+06'03") | 111 / 3072 |
11 | | 03'45" (+00'05") | 500 / 3572 |
12 | | 09'46" (+06'06") | 110 / 3683 |
13 | | 03'51" (+00'11") | 500 / 4183 |
14 | | 10'04" (+06'24") | 107 / 4290 |
15 | | 03'40" | 500 / 4790 |
16 | | 10'34" (+06'54") | 102 / 4893 |
17 | | 03'45" (+00'05") | 500 / 5393 |
18 | | 09'45" (+06'05") | 111 / 5504 |
19 | | 10'06" (+06'26") | 20 / 5524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'04" | 00:09'33" |
3 | 04'30" | 00:14'03" |
4 | 05'05" | 00:19'08" |
5 | 05'03" | 00:24'11" |
5.5 | 05'16" | 00:26'57" |