10.3 km | 01:02:20 | 06:02/km日期: 2022-06-18 06:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'11" / 06'28" / 05'52" / 06'02" / 06'00" / 05'55" / 05'37" / 05'44" / 05'47" / 06'07" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'51") | 657 / 657 |
2 | | 05'59" (+00'14") | 6678 / 7335 |
3 | | 05'45" | 1739 / 9074 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 838 / 9913 |
5 | | 05'51" (+00'06") | 399 / 10312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'28" | 00:13'39" |
3 | 05'52" | 00:19'31" |
4 | 06'02" | 00:25'33" |
5 | 06'00" | 00:31'33" |
6 | 05'55" | 00:37'28" |
7 | 05'37" | 00:43'05" |
8 | 05'44" | 00:48'49" |
9 | 05'47" | 00:54'36" |
10 | 06'07" | 01:00'43" |
10.3 | 05'45" | 01:02'31" |