ifeellove 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

ifeellove 台中
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3.0 km | 00:27:05 | 08:56/km

日期: 2021-12-07 19:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'26" / 12'04" / 07'26" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'26"

(18'26")

09'45"

1890 / 1890

2

08'39"

(27'05")

07'35"

1138 / 3029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 58.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	12'04"	00:19'30"
3	07'26"	00:26'56"
3.0	06'50"	00:27'08"

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