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Sam Wang
台北市
ID 156878
66 位追隨者
跑鞋 (
5
)
Ascis Magic speed 3 (2E寬楦)
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 128.8 km
我要評分
Ascis Magic speed 3 百年紀念款
已使用了 3 個月 17 天
共跑了 58.8 km
我要評分
母子鱷魚 三代Y拖(寶藍40)
已使用了 7 年 3 個月 18 天
共跑了 436.7 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 3-wide
已使用了 8 年 4 個月 20 天
共跑了 142.4 km
我要評分
samwang 赤足
已使用了 9 年 9 個月
共跑了 26.8 km
我要評分
單車 (
4
)
Giant 2019 TCR Advanced 2 Kom
已使用了 5 年 7 個月 14 天
共騎了 292.6 km
carryme ds
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共騎了 106.8 km
通勤小折
已使用了 6 年 4 個月 14 天
共騎了 5698.0 km
U-Bike
已使用了 8 年 5 個月 2 天
共騎了 146.8 km
賽事 (
4
)
最佳成績:
半馬 : 01:31:51
全馬 : 03:25:42
即將參加 :
GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站
09/15
剩餘天數 :
103
跟老婆一起報名半馬
2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑
10/05
剩餘天數 :
123
2024 華航馬拉松-星光夜跑
10/12
剩餘天數 :
130
老婆跑21\n我帶兩個小朋友跑跑5K，訓練訓練
2024 日月潭環湖馬拉松
10/27
剩餘天數 :
145
老婆跑環湖，我沒報名
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
14743.8 km |
4114.9 km
2024 年 :
1905.9 km |
23.0 km
2024
(km)
(km)
Jun
58.4
0.0
May
364.5
3.5
Apr
365.8
0.0
Mar
361.0
9.6
Feb
406.1
5.5
Jan
350.1
4.4
朋友 (
88
)
群組 (
4
)
尋找社團
信義八百壯士
信義八百壯士
信義慢跑團
民生慢跑（台北）
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粉絲專頁 (
0
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里程碑 (
264
)
2024/06/03
恭喜 Sam Wang 獲得 8000 推
2024/03/20
恭喜 Sam Wang 獲得 7500 推
2024/03/10
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:31:51
2024/02/25
賀！Sam Wang 破PB - 全馬 | 03:25:42
2024/01/05
恭喜 Sam Wang 獲得 7000 推
2023/11/12
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:38:11
2023/02/19
恭喜 Sam Wang 獲得 6500 推
2022/09/24
賀！Sam Wang 破PB - 半馬 | 01:51:16
2020/12/20
Sam Wang 完成了第 10 半馬! - 2020 臺北馬拉松
2019/03/27
恭喜 Sam Wang 獲得 6000 推
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Sam Wang
1.3 km
|
00:06:16
|
12.5 km/h
日期:
2015-08-15 09:29
-
平均心率:
116
-
卡路里:
36 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'45"
(04'45")
12.63
1000 / 1000
2
01'30"
(06'15")
12.46 (-0.17)
311 / 1311
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
12.75 km
TCX 上傳
| 8 years ago
威諾
和
buli
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
-14.3 %
1.3
12.6
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.6 km
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
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00:55:36
|
05:30/km
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上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
|
05:00/km
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台中阿森
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00:52:49
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10.4 km
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00:56:18
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5.0 km
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00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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