張瑋聖 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

張瑋聖高雄
ID 118060

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42.0 km | 01:47:04 | 23.5 km/h

日期: 2015-08-15 06:45 - 總爬升: 152 m - 地點: 小港，水底寮 - 天氣: 太陽公公好大ㄟ - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.48 (-17.14)

987 / 987

2

01'59"

(05'23")

30.51 (-4.11)

1004 / 1992

3

02'05"

(07'28")

29.03 (-5.58)

1003 / 2996

4

02'00"

(09'28")

30.00 (-4.62)

998 / 3994

5

02'34"

(12'02")

23.38 (-11.24)

999 / 4993

展開計圈分析

Aster F35首航，小港>88>國3>台1>水底寮。42Km.
終於可以體會登山車與公路車的差別了。

8月累積里程 : 235.73 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

土豆仁, hui 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

敏宗應該再騎次墾丁，彌補上次被人刷卡的怨氣

2015-08-15 12:33 ·

紹維勁車一台讚啦

2015-08-16 15:32 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-7.3 %
2	30.8	-6.0 %
3	28.6	-1.8 %
4	30.0	-5.0 %
5	23.4	3.5 %
6	25.0	-3.8 %
7	20.7	-2.4 %
8	19.6	3.2 %
9	31.0	-0.9 %
10	32.1	-1.0 %
11	23.7	3.2 %
12	26.1	-4.3 %
13	18.7	3.8 %
14	22.1	-2.7 %
15	27.3	-2.0 %
16	25.4	2.4 %
17	25.4	-2.1 %
18	22.2	-2.5 %
19	5.3	5.0 %
20	32.4	-2.2 %
21	29.5	4.0 %
22	31.6	-2.8 %
23	34.6	-3.6 %
24	25.2	4.2 %
25	22.6	4.0 %
26	25.4	3.8 %
27	29.8	-2.3 %
28	31.6	-2.8 %
29	16.9	2.0 %
30	29.3	1.3 %
31	28.1	-0.8 %
32	30.3	-1.4 %
33	29.5	2.8 %
34	31.0	-1.8 %
35	27.1	2.2 %
36	29.0	1.2 %
37	22.0	-1.1 %
38	28.6	1.6 %
39	31.0	1.3 %
40	34.6	-1.6 %
41	32.7	-2.1 %
42	18.6	3.3 %
42.4	27.7	-2.0 %

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