6.0 km | 00:29:54 | 05:00/km日期: 2015-08-14 20:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'02" / 05'05" / 05'04" / 05'17" / 05'08" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'25") | 394 / 394 |
2 | | 05'28" (+01'23") | 404 / 799 |
3 | | 05'01" (+00'56") | 394 / 1193 |
4 | | 05'04" (+00'59") | 393 / 1587 |
5 | | 05'04" (+00'59") | 403 / 1990 |
6 | | 05'06" (+01'01") | 398 / 2389 |
7 | | 05'10" (+01'05") | 395 / 2784 |
8 | | 05'08" (+01'03") | 397 / 3181 |
9 | | 05'15" (+01'10") | 387 / 3569 |
10 | | 05'12" (+01'07") | 395 / 3964 |
11 | | 05'08" (+01'03") | 391 / 4355 |
12 | | 05'08" (+01'03") | 396 / 4752 |
13 | | 05'00" (+00'55") | 400 / 5152 |
14 | | 04'56" (+00'51") | 396 / 5549 |
15 | | 04'05" | 403 / 5952 |
16 | | 02'00" | 7 / 5960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'05" | 00:10'07" |
3 | 05'04" | 00:15'11" |
4 | 05'17" | 00:20'28" |
5 | 05'08" | 00:25'36" |
6.0 | 04'29" | 00:29'55" |