張軒豪 2022/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

張軒豪基隆
ID 676928

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0.4 km | 00:03:12 | 07:28/km

日期: 2022-06-11 07:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 46.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'57"	00:02'59"

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