姚富春 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

姚富春台北市
ID 20261

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全馬 | 04:37:15 | 06:34/km | 第4馬

2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2013-06-01
成績	04:37:15
總名次	239 / 1069
分組名次	61 / 232
平均速度	06:34/km

官方證書

姚富春

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+01'25")

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:29'01" (+00'15")

15 km

(01:27'58")

00:28'46"

01:02'38" (+03'26")

20 km

(02:01'50")

00:33'52" (+05'06")

25 km

(02:40'01")

00:38'11" (+09'25")

01:15'49" (+16'37")

30 km

(03:17'39")

00:37'38" (+08'52")

35 km

(03:56'31")

00:38'52" (+10'06")

01:16'46" (+17'34")

40 km

(04:34'25")

00:37'54" (+09'08")

Finish

(04:37:15)

日期: 2013-06-01 08:00 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

台北市

姚富春

永慢跑友於台中市政府（起點）

·

台北市

姚富春

完成獎牌

·

只有一句話，熱畢了!但不放棄，堅持到底!

6月累積里程 : 224.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Guest, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'41"	00:12'23"
3	05'33"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	06'19"	00:30'11"
6	06'26"	00:36'37"
7	06'45"	00:43'22"
8	05'02"	00:48'24"
9	05'19"	00:53'43"
10	05'29"	00:59'12"
11	05'06"	01:04'18"
12	05'50"	01:10'08"
13	05'29"	01:15'37"
14	05'39"	01:21'16"
15	06'42"	01:27'58"
16	05'56"	01:33'54"
17	07'16"	01:41'10"
18	06'38"	01:47'48"
19	07'40"	01:55'28"
20	06'22"	02:01'50"
21	07'24"	02:09'14"
22	07'49"	02:17'03"
23	08'27"	02:25'30"
24	07'51"	02:33'21"
25	06'40"	02:40'01"
26	07'40"	02:47'41"
27	07'53"	02:55'34"
28	06'36"	03:02'10"
29	06'46"	03:08'56"
30	08'43"	03:17'39"
31	07'04"	03:24'43"
32	07'38"	03:32'21"
33	08'31"	03:40'52"
34	08'30"	03:49'22"
35	07'09"	03:56'31"
36	08'35"	04:05'06"
37	07'43"	04:12'49"
38	06'30"	04:19'19"
39	07'52"	04:27'11"
40	07'14"	04:34'25"
40.3	07'02"	04:36'27"

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