3.9 km | 00:31:34 | 08:11/km日期: 2022-05-31 19:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'48" / 07'26" / 28'29" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+07'44") | 194 / 2194 |
4 | | 05'44" (+00'17") | 393 / 2588 |
5 | | 19'11" (+13'44") | 84 / 2673 |
6 | | 05'30" (+00'03") | 295 / 2968 |
7 | | 17'18" (+11'51") | 84 / 3052 |
8 | | 05'27" | 196 / 3249 |
9 | | 47'04" (+41'37") | 21 / 3270 |
10 | | 05'46" (+00'19") | 92 / 3363 |
11 | | 25'44" (+20'17") | 58 / 3422 |
12 | | 05'32" (+00'05") | 395 / 3818 |
13 | | 18'31" (+13'04") | 37 / 3856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 07'26" | 00:21'14" |
3 | 28'29" | 00:49'43" |
3.9 | 09'12" | 00:57'36" |