5.0 km | 00:44:30 | 08:49/km日期: 2022-05-24 17:37 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'59" / 06'25" / 07'13" / 07'19" / 28'42" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+06'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 69.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'25" | 00:13'24" |
3 | 07'13" | 00:20'37" |
4 | 07'19" | 00:27'56" |
5 | 28'42" | 00:56'38" |
5.0 | 07'23" | 00:56'58" |