10.3 km | 00:56:55 | 05:30/km日期: 2022-05-23 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 331 / 10331 |
糟
老么陽性，太小不能打疫苗
老婆3劑，陽，無症狀
吃退燒藥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
332.86 km 
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
3557.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'39" | 00:11'33" |
| 3 | 05'36" | 00:17'09" |
| 4 | 05'31" | 00:22'40" |
| 5 | 05'33" | 00:28'13" |
| 6 | 05'28" | 00:33'41" |
| 7 | 05'26" | 00:39'07" |
| 8 | 05'24" | 00:44'31" |
| 9 | 05'23" | 00:49'54" |
| 10 | 05'22" | 00:55'16" |
| 10.3 | 05'01" | 00:56'56" |
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