12.0 km | 01:10:14 | 05:50/km日期: 2022-05-21 06:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 12644 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'45" / 05'04" / 05'33" / 05'33" / 05'44" / 06'01" / 06'06" / 05'46" / 06'06" / 06'09" / 06'11" / 05'56" / 222'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1002 / 1002 | 167 / 124 |
2 | | 05'06" (+00'19") | 1001 / 2003 | 171 / 114 |
3 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 3004 | 179 / 96 |
4 | | 05'54" (+01'07") | 1002 / 4007 | 179 / 94 |
5 | | 05'43" (+00'56") | 1001 / 5008 | 183 / 95 |
6 | | 06'02" (+01'15") | 1002 / 6010 | 181 / 91 |
7 | | 06'17" (+01'30") | 1002 / 7013 | 180 / 87 |
8 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 8014 | 182 / 91 |
9 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 9014 | 183 / 89 |
10 | | 06'21" (+01'34") | 1001 / 10016 | 185 / 84 |
11 | | 06'17" (+01'30") | 1002 / 11018 | 180 / 88 |
12 | | 05'52" (+01'05") | 987 / 12006 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'04" | 00:09'49" |
3 | 05'33" | 00:15'22" |
4 | 05'33" | 00:20'55" |
5 | 05'44" | 00:26'39" |
6 | 06'01" | 00:32'40" |
7 | 06'06" | 00:38'46" |
8 | 05'46" | 00:44'32" |
9 | 06'06" | 00:50'38" |
10 | 06'09" | 00:56'47" |
11 | 06'11" | 01:02'58" |
12 | 05'56" | 01:08'54" |
12.0 | 202'01" | 01:10'14" |