Sally 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sally 新北市
ID 311729

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1.6 km | 00:09:13 | 05:41/km

日期: 2022-05-20 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'46" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

05'41" (+00'01")

399 / 399

2

02'18"

(04'34")

05'40"

407 / 806

3

02'20"

(06'54")

05'45" (+00'05")

405 / 1211

4

02'18"

(09'13")

05'40"

408 / 1619

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 28.49 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊樂樂（二哥）和 pixy lo 羅烈精說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.6	05'42"	00:09'18"

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