5.3 km | 00:41:33 | 07:46/km日期: 2022-05-17 20:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6230 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'25" / 06'28" / 07'03" / 07'02" / 07'17" / 21'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'56") | 1001 / 1001 | 152 / 83 |
2 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 2002 | 155 / 89 |
3 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 3002 | 156 / 90 |
4 | | 06'54" | 1001 / 4004 | 155 / 93 |
5 | | 08'46" (+01'52") | 1001 / 5005 | 140 / 80 |
6 | | 11'18" (+04'24") | 334 / 5340 | 133 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'28" | 00:12'53" |
3 | 07'03" | 00:19'56" |
4 | 07'02" | 00:26'58" |
5 | 07'17" | 00:34'15" |
5.3 | 21'26" | 00:41'33" |