Frank 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank 彰化
ID 405720

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5.0 km | 00:36:11 | 07:13/km

日期: 2022-05-20 17:50 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'46" / 07'01" / 07'11" / 07'31" / 736'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'42"

979 / 979

2

07'06"

(13'40")

07'02" (+00'20")

1007 / 1987

3

07'11"

(20'51")

07'11" (+00'29")

998 / 2986

4

07'31"

(28'22")

07'27" (+00'45")

1007 / 3994

5

07'29"

(35'51")

07'29" (+00'47")

998 / 4992

5月累積里程 : 15.04 km

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楊曜華說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'01"	00:13'47"
3	07'11"	00:20'58"
4	07'31"	00:28'29"
5.0	07'25"	00:35'51"

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