Jerry Lin 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Lin 基隆
ID 420594

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0.9 km | 00:04:10 | 04:43/km

日期: 2022-05-18 20:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 18.94 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'44"	00:04'12"

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