黃德正 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃德正高雄
ID 515206

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5.1 km | 01:47:38 | 21:01/km

日期: 2022-05-17 09:30 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 17'12" / 15'09" / 17'00" / 24'45" / 28'38" / 35'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'12"

(17'12")

17'00" (+01'45")

1010 / 1010

2

15'22"

(32'34")

15'15"

1007 / 2018

3

16'47"

(49'21")

16'56" (+01'41")

990 / 3009

4

24'56"

(01:14'17")

24'45" (+09'30")

1007 / 4016

5

32'24"

(01:46'41")

22'23" (+07'08")

1446 / 5463

5月累積里程 : 101.80 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'12"	00:17'12"
2	15'09"	00:32'21"
3	17'00"	00:49'21"
4	24'45"	01:14'06"
5	28'38"	01:42'44"
5.5	08'47"	01:46'59"

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