6.6 km | 00:49:39 | 07:30/km日期: 2022-05-11 05:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'21" / 07'05" / 07'01" / 07'03" / 07'37" / 08'02" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'59" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'02" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'03" (+01'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 14'10" (+07'11") | 174 / 6611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'05" | 00:14'26" |
3 | 07'01" | 00:21'27" |
4 | 07'03" | 00:28'30" |
5 | 07'37" | 00:36'07" |
6 | 08'02" | 00:44'09" |
6.6 | 09'01" | 00:49'40" |