13.0 km | 01:48:14 | 08:20/km日期: 2022-05-07 06:09 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 119 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'46" / 05'59" / 08'00" / 06'00" / 06'04" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 08'09" / 05'55" / 06'04" / 20'02" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 20'05" (+14'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'48" (+06'46") | 965 / 12965 |
麻布嬌羞山羌小露臉
經常巧遇終盼入鏡頭
四季分明雲霧時繚繞
宛若蓬萊桃源之仙境
遺忘世間庸擾探何因
只緣身在此生絕色中
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.85 km 鱷魚蚵殼y拖 40 累積 :
2037.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 05'59" | 00:17'45" |
3 | 08'00" | 00:25'45" |
4 | 06'00" | 00:31'45" |
5 | 06'04" | 00:37'49" |
6 | 05'58" | 00:43'47" |
7 | 06'00" | 00:49'47" |
8 | 05'57" | 00:55'44" |
9 | 08'09" | 01:03'53" |
10 | 05'55" | 01:09'48" |
11 | 06'04" | 01:15'52" |
12 | 20'02" | 01:35'54" |
13.0 | 12'32" | 01:48'00" |