4.7 km | 00:26:57 | 05:47/km日期: 2015-07-29 17:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'56" / 07'02" / 06'06" / 06'21" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 800 / 800 |
2 | | 13'52" (+10'17") | 216 / 1016 |
3 | | 03'39" (+00'04") | 800 / 1816 |
4 | | 19'43" (+16'08") | 152 / 1968 |
5 | | 03'37" (+00'02") | 800 / 2768 |
6 | | 21'22" (+17'47") | 140 / 2908 |
7 | | 03'50" (+00'15") | 800 / 3708 |
8 | | 23'18" (+19'43") | 128 / 3837 |
9 | | 03'55" (+00'20") | 800 / 4637 |
10 | | 03'22" | 12 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 216.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'02" | 00:11'58" |
3 | 06'06" | 00:18'04" |
4 | 06'21" | 00:24'25" |
4.7 | 03'55" | 00:26'58" |