葉芷均 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉芷均台北市
ID 519808

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12.2 km | 03:46:38 | 18:35/km

日期: 2022-05-01 06:58 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'44"

(22'44")

2.65 (-1.11)

1003 / 1003

2

17'13"

(39'57")

3.49 (-0.27)

1001 / 2004

3

16'12"

(56'09")

3.76

1014 / 3019

4

16'53"

(01:13'02")

3.55 (-0.21)

997 / 4017

5

16'51"

(01:29'53")

3.56 (-0.20)

998 / 5015

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'44"	00:22'44"
2	17'13"	00:39'57"
3	16'01"	00:55'58"
4	16'48"	01:12'46"
5	16'56"	01:29'42"
6	18'03"	01:47'45"
7	17'11"	02:04'56"
8	17'00"	02:21'56"
9	18'03"	02:39'59"
10	23'13"	03:03'12"
11	23'22"	03:26'34"
12	16'16"	03:42'50"
12.2	17'07"	03:46'31"

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