8.5 km | 01:42:29 | 12:06/km日期: 2022-05-01 07:50 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 23'00" / 15'55" / 17'09" / 07'21" / 13'59" / 10'14" / 13'15" / 13'32" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'54" (+08'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'32" (+06'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'07" (+08'46") | 462 / 8462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'00" | 00:23'00" |
2 | 15'55" | 00:38'55" |
3 | 17'09" | 00:56'04" |
4 | 07'21" | 01:03'25" |
5 | 13'59" | 01:17'24" |
6 | 10'14" | 01:27'38" |
7 | 13'15" | 01:40'53" |
8 | 13'32" | 01:54'25" |
8.5 | 16'08" | 02:01'53" |