橘子 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

橘子台東
ID 119787

172 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

30.0 km | 01:01:35 | 29.2 km/h

2015戀戀197自行車公路賽暨全民單車逍遙遊

官方成績
日期	2015-07-26
成績	01:01:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'16")

00:13'16" (+04'42")

00:36'04" (+15'00")

10 km

(00:36'04")

00:22'48" (+14'14")

15 km

(00:48'34")

00:12'30" (+03'56")

00:21'04"

20 km

(00:57'08")

00:08'34"

Finish

(01:01:35)

日期: 2015-07-26 07:09 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

18.27 (-20.44)

1007 / 1007

2

02'36"

(05'55")

23.08 (-15.63)

994 / 2001

3

02'20"

(08'15")

26.09 (-12.62)

1013 / 3015

4

02'24"

(10'39")

24.66 (-14.05)

986 / 4001

5

02'41"

(13'20")

22.50 (-16.21)

1002 / 5004

展開計圈分析

台東

橘子

雪莉和亦真非真說推

·

台東

橘子

雪莉說推

·

第一場自行車賽完賽…開心￥
雖然只是消遙遊~
跟在前導車後面的感覺原來是如此的爽快~哈

7月累積里程 : 301.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

方巧玲, 歐陽聖光和其他 39 人說推

·

觀看另 8 則留言

王全利 (新竹瘋) 恭喜橘子完賽~

2015-07-28 07:38 ·

雪莉恭喜橘子完賽~速度好快哦~^o^~

2015-07-28 17:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	3.2 %
2	23.1	1.0 %
3	25.7	-1.8 %
4	25.0	1.4 %
5	22.6	2.7 %
6	13.7	4.4 %
7	11.5	6.0 %
8	12.4	6.5 %
9	11.7	4.6 %
10	18.6	3.1 %
11	19.8	-3.8 %
12	19.9	3.0 %
13	20.2	-3.6 %
14	36.4	-5.0 %
15	32.7	-4.1 %
16	33.0	-3.3 %
17	29.5	-2.3 %
18	38.3	-4.4 %
19	37.1	-3.2 %
20	39.1	-3.7 %
21	32.4	3.0 %
22	30.0	-1.6 %
22.2	15.7	-60.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km