5.2 km | 02:08:49 | 24:52/km日期: 2022-04-24 08:40 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 38'37" / 33'45" / 18'35" / 31'34" / 17'48" / 77'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'36" (+23'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'40" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 31'33" (+15'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'48" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'54" (+10'19") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'37" | 00:38'37" |
2 | 33'45" | 01:12'22" |
3 | 18'35" | 01:30'57" |
4 | 31'34" | 02:02'31" |
5 | 17'48" | 02:20'19" |
5.2 | 77'00" | 02:33'58" |